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Dominar el estrés

Pascale Patte-Wilbert ; traducción, Julio Peradejordi.
Resumen
"¡Sí, puedes vivir sin estrés! como mínimo, puedes hacer que el estrés no afecte a tu equilibrio o a tu salud. ¿Quieres saber cómo? Pues de forma práctica, sencilla y en sólo tres pasos: - Comprende el proceso que se inicia automáticamente en una situación desestabilizadora y que conduce a transformaciones químicas, biológicas y físicas que pueden, a largo plazo, convertirse en dañinas para el cuerpo. Evalúa tu vulnerabilidad y nivel de estrés a través de las muchas vías de reflexión propuestas. Implementa estrategias efectivas basadas en ejercicios de respiración y visualización, y aprende a dominar y controlar el estrés. Al final de la lectura de este manual, tendrás las herramientas para instalar de manera gradual y sostenible el bienestar en tu vida." -Amazon.com

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HCPL Fairbanks Branch
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HCPL Spanish, Nonfic
ID del elemento
34028098911788
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155.904 Pat
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HCPL Freeman
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HCPL Spanish, Nonfic
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34028098911796
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155.904 Pat
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HCPL Katherine Tyra @ Bear Creek
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34028098911770
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HCPL Katy
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HCPL Spanish, Nonfic
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HCPL Octavia Fields
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HCPL Spanish, Nonfic
ID del elemento
34028098911820
Call Number
155.904 Pat
Status

Additional Info

Details

Holds
Publication Year
2019
ISBN
9788491115168
8491115161
Description
144 pages :