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Detox para perfeccionistas : un programa práctico para liberarse del perfeccionismo y vivir feliz

Petra Kolber ; [traducción Victoria Simó].
Summary
En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Un programa en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.

Availability by Location

HCPL Aldine
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627885
Call Number
158.1 Kol
Status
HCPL Bush Cypress Creek
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627901
Call Number
158.1 Kol
Status
HCPL Katherine Tyra @ Bear Creek
Not Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627919
Call Number
158.1 Kol
Status
HCPL LaPorte
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627893
Call Number
158.1 Kol
Status
HCPL Maud Marks
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627943
Call Number
158.1 Kol
Status
HCPL Parker Williams
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627935
Call Number
158.1 Kol
Status
Tomball Library
Available
Shelf Location
HCPL Spanish, Nonfic
Item ID
34028100627927
Call Number
158.1 Kol
Status

Additional Info

Details

Holds
Publication Year
2019
ISBN
8416720703
9788416720705
Description
234 pages ;